METANOIA, Depressão, Estresse e Ansiedade

      O estresse esta diretamente ligado ao "modus vivente" de cada indivíduo.     
      A vida corrida, exageradamente cheira de compromissos fadantes e mesmo que no inicio eram prazerosos, com o passar do tempo se tornaram uma rotina de metas inalcançáveis, excesso de cobranças, treinamentos e reuniões excessivamente, agendas lotadas sem tempo para si mesmo e família... Isso pode indicar seriamente um forte relacionamento a curto prazo com o Estresse...
      Na vida desde criança, somos cobrados segundo tradições, ideologias, cultura e mesmo religião. Com o amadurecer da idade, as cobranças ficam ainda maiores e acabam por desencadear mudanças na postura e modo de viver. Como se não bastasse, os compromissos familiares, escolares e financeiros bem como, a vontade de produzir sempre mais, tem levado milhões de pessoas e um nível inferior de qualidade de vida, alterando seus valores e conceitos.
Cientificamente falando, o que é o estresse:

O que é estresse?

O estresse é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, o que provoca reações fisiológicas.

O organismo passa por diversos tipos de alterações durante nosso dia a dia; isso acontece sempre que o cérebro entende alguma atividade como ameaçadora ou que cause pressão, denominada Síndrome Geral de Adaptação ao Estresse. Essas alterações no organismos podem ser muito positivas, como por exemplo: se alguém está passando por períodos de pressão no trabalho, o cérebro percebe e responde com alterações que ajudarão o indivíduo a concluir suas atividades com eficiência. Porém, se a pressão persistir por um longo tempo, as alterações benéficas passam a ser prejudiciais, manifestando-se no organismo de formas patológicas e com sintomas como dores de cabeça e dores de estômago.

O estresse pode ser de difícil reconhecimento e aparecer através de  sensações como medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação e nervoso. Além disso, também produz alterações físicas, como coração acelerado, músculos contraídos, pressão arterial alta, respiração curta e sentidos mais nítidos.

Qualquer situação, seja ela boa ou ruim, quando causa alterações no organismo, é uma fonte de estresse.
( por:  Redação Minuto Saudável.  29/06/2017).

Índice – neste artigo você irá encontrar as seguintes informações:

1. O que é estresse?
2. Tipos de estresse
3. Causas do estresse
4. Sintomas do estresse
5. Diagnóstico
6. Tratamento para estresse
7. Convivendo
8. Prevenção do estresse

Tipos de estresse

Os estímulos que causam o estresse são chamados de fatores de estresse ou estressores. Esses estressores podem ser classificados de diversas formas diferentes:

Estressores críticos

São gerados por acontecimentos, bons ou ruins, que exigem reestruturação profunda na vida do indivíduo, causando reações afetivo-emocionais de longa duração. Exemplos desses acontecimentos são casamentos, nascimento de filhos, acidentes, mudança repentina no estilo de vida ou rotina, entre outros.

Estressores traumáticos

Causados por acontecimentos que ultrapassam a capacidade do indivíduo de adaptação, ocasionando traumas, como choques emocionais e problemas sociais.

Estressores cotidianos

São acontecimentos do dia a dia, como problemas de saúde, problemas de aceitação, nervosismo passageiro, problemas do trabalho em geral, problemas de relacionamento, problemas de sono, entre outros.

Missões Mundiais na TV

05 de julho de 2018.

Ao longo desses 12 anos de ministério na Albânia, temos conhecido pessoas maravilhosas. O Senhor tem nos presenteado com amizades sinceras nessa terra dos bálcãs.  No início do nosso ministério aqui na Albânia conhecemos Leta Cenolli, uma pessoa maravilhosa, temente ao Senhor e que muito tem crescido na fé.

Há 9 anos o Senhor nos abriu uma porta para a evangelização de mulheres em um  bairro localizado nos arredores  da capital Tirana. O trabalho é coordenado por Leta. Desde então tenho colaborado com ela. No ano passado batizamos 12 mulheres!

Há 3 anos, no aniversário de Leta, fiz um bolo para presenteá-la. Na festa, conheci uma de suas amigas, Enkelejda Kumarako, que é diretora da Radio 7, em Tirana.

Enkelejda ficou maravilhada com o bolo e disse que estava prestes a inaugurar uma emissora de TV evangélica. Ela propôs que eu ensinasse minhas receitas no programa de culinária dessa emissora.

Aceitei prontamente o convite, mas disse-lhe que, como missionária que sou, tinha uma condição. Eu disse que não queria somente ensinar as receitas, mas compartilhar o Evangelho em todos os programas. E assim foi combinado!

Em abril de 2017 iniciamos as gravações  na cozinha de nossa igreja, em Lezha. O nome do programa foi escolhido pela equipe de produção da TV:  “Në kuzhinën me Henriketën”, que em português quer dizer “Na Cozinha com Henriqueta”.

O programa é apresentado por Besi Meçollari (jornalista) e por mim. É um trabalho voluntário que tenho realizado com muita dedicação e prazer. Amo compartilhar a Palavra e aprecio a culinária desde a infância.

Após um longo tempo de espera, finalmente saiu a liberação para a Emissora TV 7 ir ao ar na Albânia e posteriormente o nosso programa. Para a glória de Deus, há três semanas o programa foi ao ar. Ele é exibido todas as sextas-feiras pela manhã e à noite, aqui na Albânia. É possível acompanhar pela internet: http://tv7.al/live   TV 7 Canal 151, Plataforma Tring IPTV ou no Youtube https://youtu.be/fjVQYoVdEfc . O programa também é transmitido no Kosovo, na Macedônia e em Monte Negro. Chegamos até os Estados Unidos através da  Tele ALBA. O episódios  também estão no YouTube:

Pr. Henrique Davanso, meu marido, eu e nossa filha, Emanuelle, somos gratos aos nossos intercessores e mantenedores por todo o investimento que têm feito em nosso ministério. O Senhor retribua infinitamente mais a cada um.

“Dai, e dar-se-vos-á; boa medida, recalcada, sacudida, transbordante, generosamente vos darão porque com a medida com que tiverdes medido vos medirão.” (Lucas 6.38).

Henriqueta Pechoto
missionária na Albânia

Regozijai-vos sempre. Vida Missionária...

Lezha, norte da Albânia. Março de 2018 – Inicio da Primavera

Regozijai-vos sempre. Orai sem cessar. Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco. 1 Tessalonicenses 5:16-18

               A cada dia que se passa, nos resta menos um dia para a chegado do nosso Salvador JESUS!

Onde quer que estivermos, fazendo o que estivermos fazendo... a palara de Deus nos ensina sobre sermos constantes e gratos em todas as circunstancias. Voce já parou para meditar em como as pessoas estão se acostumando a serem ingratas ou sempre maldicentes em quase todas as circunstancias desta vida. O apostolo Paulo nos ensina que devemos nos regozijarmos sempre e Orar sem cessar. Que estes ensinamentos possam dia ha dia pertencerem em nossas vidas de verdade.

Aqui no norte da Albânia, estamos todos bem e pela graça do Pai crescendo em muitas áreas desta vida passageira. A nossa igreja esta crescendo dia ha dia. Novoas pessoas estão se convertendo e muitos destes frutos estão chegando atraves do testemunho de alguns adolescentes que fazem parte da Escolinha de Futebol. Uma mãe veio nos visitar quando estavamos tendo atendimento medico/dental em nossas igreja. Ela entrou e ficou muito curiosa em nos conhecer pois seus filhos sempre estão falando e testemunhando sobre o AMOR DE CRISTO!. Eles aprendem nos discipulados no futebol e levam material (livretos, biblia do futebolista etc) para suas casas. Somos muito gratos a Deus por sua vida que tem orado e sustentado esta abençoada obra do Senhor aqui entre o Povo Não Alcançado chamado GEG.

Iniciamos mais um pequeno grupo em um pequeno vilarejo chamado Fusha Milot (Campo Milot). Estas famílias se achegaram até nós, através do trabalho de voluntários brasileiros que residem na Albânia. Eles são dentistas, medicos e fisioterapeutas. Cada um tem servido ao Senhor com alegria em nosso meio. Os frutos deste abençoado trabalho já estão sendo colhidos. Estas famílias já aceitaram a JESUS como Senhor e Salvador e frequentam os cultos matinais aos domingos. Deus tem agido de maneira milagrosa no meio destas famílias. Cremos que surgirão mais pastores e missionários entre eles em nome de Jesus!

A primavéra já chegou mas no mes de março nevou novamente. O frio estava muito forte e tivemos dias de muitas lutas contra esse abençoado clíma, neve e depois gelo... Uma mistura de temperaturas muito baixas e com senssações climáticas fora do normal. Mesmo asim estivemos fazendo novas amisades, vizitas nas casas de pequenos morados na peliferia de Lezha e nos pequenos vilarejos. Nesta época parece que as pesoas ficam mais atenciosas mesmo com o desemprego ou situações adversas.

No dia da mulher, e Henriqueta juntamente com um grupo de apoio da igreja, realizaram o dia da Mulher Cristã. Convidamos muitas senhoras e a igreja ficou cheia de mulheres. Convidamos a missionária Najua Diba para pregar e e aceitação foi muito boa. Oremos para que as mulheres possam se encontar todos os dias com a presença viva do nosso Deus vivo JESUS!

            Neste mês de março, tivemos a realização de vários projetos e dentre eles destaco o trabalho do nosso amigo Pastor e Dr Riardo. Ele tem sido voluntário entre o povo albanes e bosnio. Muitas pessoas que se achegam em nossa igreja, são por causa do trabalho deste homem de Deus. Tres senhoras que ha muito tempo tinha perdido seus dentes da frente, receberam prótese dentária gratuitamente e hoje já podem sorrir a vontade

O trabalho com os adolescentes tem crescido bastante pela graça do nosso PAI CELESTE. Sempre nos reunimos para o culto de ado,escnetes aos domingos a tarde e tem sido tempos de crescimento espiritual com o discipulado: O Obreiro Aprovado...

Alem de estudarmos a bíblia, realizamos um tempo de confraternização entre eles. Isso tem fortalecido muito a amizade e a unidade entre eles e a Igreja

Futuros batismos!  Esteja orando pelos novos decididos para que possamos realizar mais um abençoado batismo em breve. Ja iniciamos a comentar sobre isso e os irmãos em geral já estão acenando com atenção e curiosidade para este tema. Esperamos que o Senhor possa falar fortemente aos seus corações e que possamos testemunhar a esta nação mais ainda sobre JESUS CRISTO.

Esteja orando
 por nós:

Família: Esteja orando por cada um de nós. Henriqueta, Emanuelle e Henrique Davanso, para que o Senhor nos conceda a graça em todas as areas, Emocional, Espiritual, Financeira e física.

Escola da Emanuelle: Ore pelo termino do 2º grau e inicio da Faculdade. São meses de difíceis decisões mas cremos que em tudo o Senhor esta com sua poderosa mão.

SUSTENTO FINANCEIRO: 

Ore pelo nosso sustento financeiro, por novos adotantes e por mais igrejas em nos apoiar de fato.

Pela Igreja e os pequenos grupos: para que a palavra de Deus eja sempre viva e eficaz em todo o tempo.

Se tu uma benção.

Em Cristo.

Pr Henrique Davanso, Henriqueta e Emanuelle, a seu dispor.

Os que esperam no Senhor renovarão as forças

Mas os que esperam no Senhor renovarão as forças, subirão com asas como águias; correrão, e não se cansarão; caminharão, e não se fatigarão. Isaías 40:31

Queridos companheiros de caminhada missionaria, gra;a e paz do nosso mestre Jesus!

Este inicio de ano por aqui, foi maravilhoso e com muito trabalho feito e a se fazer. Como diz as escrituras sagradas, `Os que esperam no Senhor, renovarão suas forcas e eh nisso que cremos e esperimentamos a cada dia. Não devemos nos desvanecer com situçcões inesperadas, mas confiar no Senhor que em tudo tem o melhor para cada um de nós, onde quer que estejamos. Agradando se do Senhor e fazendo a Sua vontade, sempre alertas contras as ciladas do inimigo e prudentes para `espalhar` a palavra de Deus por onde Ele nos enviar. Você pode ser um missionário, um instrumento de Deus no cumprimento da missão de levar a verdadeira esperança, que é Cristo aos povos não alcançados. Basta ORAR, MOBILIZAR, OFERTAR ou IR... Nunca desanime em tudo o que colocardes as suas mãos, pois no Senhor somos mais que vencedores em cristo Jesus!

ADOLESCENTES AOS DOMINGOS

Mesmo sobre intenso frio, os cultos com os adolescetes aos domingos a tarde. Tem cido um tempo de oração, leitura da palavra de Deus e algumas atividades como Ping Pong, Pebolin etc. Estamos lendo a biblia em Ação (biblia especifica para adolescentes) juntos e todos estão bem entusiasmados pelo novo modo de leitura, pois esta biblia é bem colorida e composta por desenhos de alta qualidade e modernos. Pela primeira vez em 11 anos eu pude ver adolescentes lendo a biblia por mais de 20 minutos, sem desviarem do assunto, louvado seja Deus. Tambem reiniciamos a escola de futebol e mesmo com frio e chuva estamos estudando a biblia antes de cada treino e muitos estão se achegando.

            Ore para que possamos iniciar mais um grupo de estudo em um vilarejo ha uma hora da cidade na casa de um desses adolescentes. Eles estão de portas abertas para o evangelho. Este vilarejo é ainda não contactado (P.N.C) e ninguem por lá possue a biblia ainda. Oremos para qie o Senhor abra as portas e juntos possamos levar o evangelho da salvação.

ESCOLA DE LIDERES

Estamos iniciando em parceria com a  União Batista Albanesa, uma escola de lideres onde todos os pastores e obreiros de cada igreja estarão em conferencia pelo Skype ou outra plataforma e em suas cidades, e as veses reunidos pessoalmente, fazendo um treinamento sobre lideranca, plantação de novas igrejas, conferencias missionárias e acomselhamento, com o intuito de fromar novos plantadores de igrejas bem como treinadores de plantadores de igrejas. Descobri que não há nada melhor para o homem do que ser feliz e praticar o bem enquanto vive..

D.N.A MISSIONÁRIO

Tambem estamos iniciando em parceria com a  União Batista Albanesa, para iniciarmos uma agencia missionaria com o DNA da JMM. Estamos nas primeiras reuniões mas cremos que estamos no caminho certo rumo ao treinamento e envio de futuros misionarios entre os povos ainda não alcancados dos balcãns. Neste verão, estaremos realizando a primeira conferencia missionária a nivel de União Batista Albanesas, onde todas as igrejas estarão participando. Estejamos orando para que o Espírito de Deus possa iluminar esta nação com o DNA missionário do próprio meste JESUS!

MOTIVOS DE ORAÇÃO:

Ø  Por nossa família, EMOCIONAL, ESPIRITUAL, FISICO, FINACEIRO e EDUCACIONAL.

Ø  Pelos trabalhos de missões na plantação desta nova Igreja no norte da Albânia: PGM – Pequenos Grupos Multiplicadores,

Ø   TRANSPORTE, estamos precisando de uma VAN, para transportarmos os irmãos que moram ha mais de uma hora e meia de pé!

Ø   MAIOR FIRMEZA NA PALAVRA DE DEUS , Que cada cristão seja despertado para leitura, estudo e memorização das Escrituras. Uma cultura está empurrando nossas igrejas e juventude para o atraso das verdades bíblicas. Se cedermos a esta pressão, uma igreja morrerá.

Ø   MAIOR CONSAGRAÇÃO À ORAÇÃO, Tanto pela vida pessoal, como na igreja e na comunidade

Ø   MAIOR CUIDADO, ACOLHIMENTO E ENCORAJAMENTO MÚTUO. Que nos estimulemos uns aos outros ao amor e às boas obras.

Ø   MAIOR NÚMERO DE CONVERSÕES E BATISMOS. Que se conhece um movimento do Espírito Santo que leve  pessoas ao arrependimento e fé. Que uma igreja se levante para participar desta grande colheita. Que dezenas, centenas, provenientes de profissões de fé e batismo.

Ø   MAIOR ATENÇÃO NO DISCIPULADO. Que descubramos e fortaleçamos meios de nossos tornarmos mais obedientes como seguidores de Cristo Jesus. Que seja visível o crescimento na qualidade de vida dos membros da igreja.

Em Cristo, nosso Senhor e conspirador da fé!

Pr Henrique Davanso, Henriqueta e Emanuelle.

A seu dispor.